Conheça o programa de acompanhamento nutricional para mulheres no climatério que foi desenvolvido pela PlenaPausa em parceria com a nutricionista Vanessa Raio.
Para quem não sabe, a fase do climatério é um período de grandes transformações na vida das mulheres, marcado por mudanças hormonais e desafios que podem afetar o bem-estar e a qualidade de vida.
Pensando nisso, a PlenaPausa criou um programa método inovador, projetado para oferecer um suporte completo e personalizado, ajudando as mulheres a navegar pelas mudanças do climatério com uma abordagem exclusiva.
Para quem é o acompanhamento nutricional?
O programa de acompanhamento nutricional da PlenaPausa é ideal para mulheres que enfrentam o climatério e desejam:
Emagrecer de forma saudável e sustentável
Muitas mulheres buscam perder peso, mas é fundamental fazê-lo de maneira que não comprometa a saúde. O programa oferece orientações para emagrecer com segurança, respeitando as necessidades nutricionais da fase do climatério.
Aliviar sintomas associados à menopausa
Sintomas como ondas de calor, insônia e mudanças de humor podem ser desconfortáveis. A alimentação balanceada pode desempenhar um papel crucial na redução desses sintomas, proporcionando alívio e melhorando a qualidade de vida.
Melhorar a saúde geral e qualidade de vida
A fase do climatério exige uma adaptação às mudanças corporais. O programa visa promover uma saúde integral, ajudando as mulheres a se ajustarem às novas necessidades do corpo durante esse período.
Ganhar massa muscular e fortalecer os ossos
Com o envelhecimento, é importante prevenir a perda de massa muscular e fortalecer os ossos para evitar problemas como a osteoporose. O programa inclui estratégias para aumentar a massa muscular e manter a saúde óssea.
Obter equilíbrio hormonal
Através de estratégias nutricionais específicas, o programa ajuda a minimizar desequilíbrios hormonais que podem afetar o bem-estar. A nutrição adequada é essencial para manter o equilíbrio hormonal e promover a saúde geral.
Seguir uma dieta constante
O acompanhamento fornece suporte contínuo para garantir que a dieta seja seguida corretamente, com a orientação de especialistas que ajudam a manter a constância e a eficácia das mudanças alimentares.
O que inclui o acompanhamento?
O programa da PlenaPausa oferece uma abordagem abrangente e personalizada, que vai além da simples dieta. As participantes têm acesso a:
Encontros quinzenais interativos
A cada duas semanas, Vanessa Raio conduz sessões ao vivo onde os participantes podem tirar dúvidas diretamente com a especialista. Esses encontros também permitem discutir temas específicos e relevantes para a saúde e o bem-estar durante o climatério.
Suporte contínuo e comunidade
O programa oferece suporte diário via WhatsApp, onde as participantes podem obter respostas para suas dúvidas a qualquer momento. Além disso, há uma comunidade de mulheres que compartilham suas experiências, proporcionando um ambiente de apoio e motivação.
Materiais exclusivos e personalizados
Os participantes recebem materiais personalizados, incluindo cardápios detalhados por fases, ebooks informativos sobre receitas, higiene do sono e suplementação básica, e um guia de compras com sugestões de marcas e tipos de alimentos. Esses recursos ajudam a implementar e manter as mudanças alimentares com facilidade.
O que a nutricionista Vanessa Raio diz sobre o programa?
Durante a live de lançamento no Instagram da PlenaPausa, a nutricionista Vanessa Raio explicou a importância de adaptar a alimentação durante o climatério:
“Após os 35 anos, já começamos a observar uma queda hormonal e de colágeno. A fase do climatério pode começar até 10 anos antes da menopausa e muitas mulheres não percebem que sintomas como insônia estão relacionados a essa alteração hormonal. O acompanhamento nutricional pode ajudar a reduzir esses sintomas e melhorar aspectos como o sono e a digestão. É fundamental adotar uma alimentação estratégica, e não simplesmente cortar alimentos.”
Vanessa também destacou a abordagem do acompanhamento nutricional para mulheres no climatério: “Não se trata de seguir uma dieta restritiva. O objetivo é ensinar como fazer escolhas alimentares de maneira estratégica para emagrecer com saúde e manter esses resultados. Queremos capacitar as mulheres a entenderem suas necessidades nutricionais e a tomarem as rédeas da sua saúde, sem depender exclusivamente de medicações ou suplementos.”
Benefícios do Programa
O programa da PlenaPausa é projetado para oferecer uma solução prática e eficaz para as mulheres que enfrentam os desafios do climatério. Aqui estão alguns dos principais benefícios:
- Abordagem personalizada – O acompanhamento é adaptado às necessidades individuais de cada participante, considerando suas condições de saúde e objetivos pessoais.
- Educação nutriciona l- Em vez de seguir uma dieta genérica, as participantes aprendem sobre a nutrição e como fazer escolhas alimentares que promovem a saúde a longo prazo.
- Suporte e motivação – Com suporte contínuo e uma comunidade de apoio, as participantes têm a motivação necessária para manter as mudanças e alcançar seus objetivos.
- Materiais práticos – Os materiais fornecidos ajudam a implementar e manter as mudanças alimentares, tornando o processo mais fácil e acessível.
Como participar?
Se você está passando pelo climatério e deseja melhorar sua qualidade de vida com o suporte de uma abordagem nutricional completa, o programa da PlenaPausa é a escolha ideal. Não perca a oportunidade de transformar sua saúde e bem-estar com este acompanhamento inovador e personalizado.
Inscreva-se no programa de acompanhamento nutricional da PlenaPausa hoje mesmo e dê o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e saudável! Para mais informações e para garantir sua vaga, visite o site da PlenaPausa e entre em contato com a nossa equipe. Sua saúde e bem-estar merecem esse cuidado especial.
