Não conseguir sentir prazer na menopausa, dor durante a relação, vida conjugal com problemas, são algumas das queixas que as mulheres que estão vivenciando a menopausa relatam com frequência, um problema que é comum e que tem a mesma causa: a redução na produção hormonal.
A menopausa é uma fase de transição na vida de uma mulher, mas não significa que o prazer sexual tenha que ser deixado para trás. Com as informações corretas e o apoio adequado, é possível sentir prazer na menopausa e manter uma vida conjugal saudável e satisfatória.
Neste artigo, responderemos a sete perguntas comuns sobre relações íntimas durante a menopausa, para que você possa desfrutar plenamente dessa fase da vida.
O que causa dor na relação na menopausa?
Durante a menopausa, além da diminuição da lubrificação vaginal, outras alterações podem ocorrer e afetar a vida sexual das mulheres. Por exemplo, muitas mulheres relatam aumento da secura vaginal, o que pode causar desconforto e até mesmo feridas durante a relação sexual. Além disso, algumas mulheres podem experimentar diminuição da sensibilidade nas áreas genitais, o que pode dificultar na hora de sentir prazer.
O que fazer para não sentir dor durante a relação na menopausa?
Para evitar dor durante a relação na menopausa, é essencial considerar algumas abordagens. O uso de lubrificantes à base de água ou silicone pode ajudar a reduzir a secura vaginal e o desconforto durante, além de te levar a sentir prazer na menopausa.
Exercícios do assoalho pélvico, como os de Kegel ou pompoarismo, podem melhorar a circulação sanguínea e a elasticidade vaginal. Procurar tratamentos quer sejam de reposição hormonal ou suplementação também vai te ajudar a reduzir o desconforto.
Menopausa faz perder o desejo?
Outro sintoma comum da menopausa é a diminuição do desejo sexual, conhecido como diminuição da libido. Isso pode ocorrer devido às alterações hormonais, mas também pode ser influenciado por fatores emocionais, como o estresse e a falta de autoestima.
É importante lembrar que cada mulher é única e pode experimentar diferentes sintomas durante a menopausa. Isso quer dizer que algumas mulheres perderão o desejo, enquanto outras não sentirão diferença.
Sentir muito desejo na menopausa é normal?
Sim, sentir desejo na menopausa pode ser normal em algumas mulheres, mesmo que muitas digam que deixaram de sentir prazer na menopausa. A menopausa afeta cada mulher de maneira diferente, enquanto algumas podem experimentar uma diminuição na libido devido a alterações hormonais, outras podem não ter uma melhora em seu desejo sexual.
É importante lembrar que o desejo sexual pode ser influenciado por vários fatores, incluindo saúde física, mental, emocional e a qualidade do relacionamento. Ou seja, tanto pode estar associado à menopausa, como outros fatores também contribuem com essa mudança, quer seja positiva ou negativa.
Como ter desejo na menopausa?
Para aumentar o desejo sexual na menopausa, manter uma boa comunicação com o parceiro sobre necessidades e desejos pode fortalecer a intimidade. Cuidar da saúde física através de exercícios regulares, uma dieta equilibrada e sono adequado pode melhorar o bem-estar geral e a libido.
Técnicas de relaxamento, como meditação, yoga e respiração profunda, podem ajudar a reduzir o estresse e aumentar o desejo. Em alguns casos, a reposição hormonal ou suplementação pode ajudar a restaurar os níveis hormonais e aumentar o desejo e também te levar a sentir prazer na menopausa. Consultar um terapeuta de casais também pode oferecer apoio e estratégias personalizadas para o casal.
Como melhorar as relações após a menopausa?
Para melhorar as relações após a menopausa, é importante manter um diálogo honesto com o parceiro sobre desejos, necessidades e preocupações. Aceitar e ajustar-se às mudanças na resposta sexual pode ajudar a manter a intimidade e a satisfação.
Usar lubrificantes e hidratantes vaginais para manter o conforto durante a relação é importante. Fortalecer a conexão emocional com o parceiro pode melhorar a experiência sexual. Consultar um médico ou terapeuta sexual para orientação e tratamento pode ser útil se necessário para sentir prazer na menopausa.
Como sentir prazer na menopausa?
Sentir prazer na menopausa é completamente possível, e existem várias abordagens que podem ajudar a manter ou aumentar o prazer sexual durante essa fase da vida.
As dicas que demos acima são importantes para você aumentar a conexão consigo mesma, com seu parceiro ou parceira, e ainda procurar ajuda médica para reposição hormonal ou suplementação.
O uso de lubrificantes também irão te ajudar nessa etapa de descobrir e sentir prazer na menopausa, pois é reduzindo a secura local e aumentando a lubrificação que a relação íntima fica melhor, trazendo muitos benefícios.
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