A menopausa no trabalho traz alguns desafios que impactam de forma negativa a vida da mulher. De acordo com uma pesquisa realizada pela PlenaPausa, a primeira fintech focada em climatério e menopausa do Brasil, 44% das brasileiras na menopausa se sentem menos produtivas no trabalho. Este estudo, realizado entre agosto de 2021 e junho de 2024, entrevistou mais de 17 mil mulheres com idade média de 47 anos.
Ou seja, quase metade das mulheres no climatério sente que trabalham menos do que antes de entrar nesta fase. Os motivos são os impactos da redução hormonal no corpo, afetando a mente, o sono, a disposição, gerando dores, desconfortos e muito mais.
A mesma pesquisa da PlenaPausa mostra ainda os sintomas mais comuns relatados pelas brasileiras que estão relacionados com a queda da produtividade no trabalho:
- Dificuldade para dormir ou sono de má qualidade (84%)
- Cansaço ou pouca energia (91%)
- Falta de libido (76%)
- Depressão e/ou ansiedade (82%)
- Falta de memória e esquecimento (85%)
- Alteração de humor e instabilidade emocional (89%)
- Queda de cabelo (76%)
- Dores nas articulações e musculares (79%)
Diante deste cenário, a pesquisa da PlenaPausa destaca a necessidade urgente de abordar a relação entre menopausa no trabalho de maneira mais aberta e eficaz.
Menopausa no trabalho e seus impactos mundiais
A questão das dificuldades geradas pela menopausa no trabalho não é uma situação exclusiva do Brasil. Nos Estados Unidos, um estudo da Mayo Clinic publicado em abril de 2023 revelou que a redução da produtividade devido à menopausa gera um prejuízo de 1.8 bilhão de dólares em tempo de trabalho perdido por ano.
Para chegar neste número, a pesquisa entrevistou mais de 4.000 participantes em quatro locais da Clínica Mayo (Minnesota, Arizona, Flórida e Wisconsin). Cerca de 15% das mulheres disseram que faltaram ao trabalho ou reduziram suas horas por causa dos sintomas da menopausa.
Aqueles que relataram os piores sintomas tiveram 16 vezes mais probabilidade de relatar resultados adversos no trabalho do que aqueles com sintomas menos graves. Um pouco mais de 1% disse que seus sintomas se tornaram tão debilitantes que deixaram seus empregos ou foram demitidos nos seis meses anteriores.
Por que a mulher fica menos produtiva na menopausa?
A menopausa marca o fim da fertilidade e é acompanhada por uma queda nos níveis hormonais, especialmente de estrogênio e progesterona. Essa alteração desencadeia uma série de sintomas físicos e emocionais que podem afetar diretamente o desempenho no trabalho.
A dificuldade para dormir, por exemplo, é um dos sintomas mais comuns, afetando 84% das brasileiras na menopausa. A falta de uma boa noite de sono resulta em cansaço constante e pouca energia, o que diminui a capacidade de concentração e produtividade.
Outro sintoma relevante é a instabilidade emocional, presente em 89% das entrevistadas. As flutuações hormonais podem causar alterações de humor imprevisíveis, aumentando o estresse e a ansiedade. Esses fatores, quando combinados, criam um ambiente interno desfavorável, onde a produtividade é prejudicada pela falta de bem-estar.
Essa é uma dentre várias explicações sobre como a menopausa no trabalho causa diferenças na rotina da mulher.
O que podemos garantir é que tudo isso pode ser contornado, desde que as mulheres recebam o atendimento certo e tenham ferramentas para melhorar os sintomas e a qualidade de vida durante o climatério.
A relação entre menopausa no trabalho é complexa e merece mais atenção tanto das mulheres quanto das empresas. A implementação de políticas de apoio, como horários flexíveis e programas de bem-estar, pode fazer uma grande diferença para essas mulheres.
O que fazer para não ter prejuízos no trabalho?
Para evitar os prejuízos da menopausa no trabalho é essencial que as mulheres no climatério procure acompanhamento médico e nutricional. Um profissional de saúde pode ajudar a gerenciar os sintomas através de tratamentos hormonais, terapias alternativas e mudanças no estilo de vida.
Além disso, a suplementação adequada pode ser uma aliada importante na redução dos sintomas, melhorando a qualidade de vida e, consequentemente, a produtividade no trabalho. Não sabe qual suplemento usar? Então conheça agora mesmo os produtos da PlenaPausa!
Estratégias eficazes para te ajudar a melhorar a rotina
Algumas estratégias que podem ajudar as mulheres a lidar melhor com os sintomas da menopausa incluem:
Manter uma dieta equilibrada – Alimentos ricos em cálcio, vitamina D e ômega 3 podem ajudar a reduzir os sintomas.
Praticar exercícios regularmente- Atividades físicas ajudam a melhorar o humor, a qualidade do sono e a energia.
Buscar apoio psicológico- Terapias podem ser úteis para lidar com a depressão e ansiedade.
Utilizar suplementos- Suplementos específicos para a menopausa podem ajudar a equilibrar os hormônios e reduzir os sintomas.
Bom, se você sente as diferenças da menopausa no trabalho, nós temos uma boa notícia! A PlenaPausa lançou um acompanhamento nutricional para mulheres no climatério que vai te ajudar a criar hábitos saudáveis e a consumir os alimentos corretos para esta fase da vida, resultando em muitos benefícios. Clique aqui e saiba mais!
