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Suplementos para menopausa funcionam?

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Muitas mulheres procuram por tratamento não hormonal e acabam descobrindo que suplementos para menopausa funcionam. Para que você entenda o que são e como funcionam esses produtos, criamos um material rico que responderá suas principais dúvidas.

À medida que as mulheres entram nessa fase transformadora da vida, é essencial encontrar maneiras seguras e eficazes de gerenciar os sintomas que, muitas vezes, são incômodos e prejudicam o dia a dia. 

Os suplementos para menopausa ganharam popularidade como uma abordagem natural e servem como alternativa eficaz para reduzir sintomas como problemas de sono, calores, fadiga e alterações de humor.

Esses suplementos são normalmente formulados com uma mistura de vitaminas, minerais, ervas e outros ingredientes naturais que visam atender às necessidades específicas das mulheres que estão passando pela menopausa.

 Um dos principais benefícios dos suplementos para a menopausa é sua capacidade de aliviar os sintomas comuns. Ou seja, são alternativas não medicamentosas cientificamente comprovadas que ajudam as mulheres que estão com seus hormônios alterados devido à menopausa.

Qual é o papel dos suplementos na menopausa?

Esses produtos estão focados apenas no controle dos sintomas da menopausa, pois se trata de um período natural na vida da mulher e não é possível evitar que o corpo não passe pelo climatério e suas fases. 

É preciso entender que menopausa não é doença, logo, não há cura para isso. Todavia, o os suplementos para menopausa funcionam porque agem contra os sintomas desconfortáveis como o aumento da temperatura corporal, o ressecamento vaginal, entre outros.

Por exemplo, foi demonstrado que os suplementos que contêm isoflavonas de soja, que são compostos encontrados na soja, proporcionam alívio de vários sintomas da menopausa.

Outros elementos podem apoiar a saúde e o bem-estar geral durante essa fase de transição. Eles geralmente contêm nutrientes essenciais para a saúde óssea, como cálcio e vitamina D, que podem ajudar a prevenir a osteoporose, uma condição que se torna mais prevalente após a menopausa. 

Outros suplementos também podem apoiar a saúde cardiovascular e a função cognitiva, que podem ser afetadas pelas alterações hormonais durante a menopausa.

Suplementos comuns para a menopausa e seus benefícios

Ao explorar o mundo dos suplementos para menopausa, você encontrará uma grande variedade de opções. Para ajudá-la a tomar decisões informadas, vamos nos aprofundar em alguns dos suplementos mais comuns e seus benefícios específicos:

Isoflavonas de soja

As isoflavonas de soja são compostos vegetais que têm uma estrutura semelhante à do estrogênio. Elas podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa ao se ligarem aos receptores de estrogênio no organismo. 

Além disso, este elemento pode ter um impacto positivo na saúde óssea e na função cardiovascular, vale a pena apostar em suplementos para menopausa com esta substância.

Raiz de maca

Também chamada de maca peruana, este elemento é uma planta nativa do Peru e é conhecida por suas propriedades de equilíbrio hormonal. Ela pode ajudar a aliviar sintomas como fadiga, alterações de humor e baixa libido, que são comuns durante a menopausa.

Vitaminas e minerais

Os suplementos para menopausa funcionam também porque geralmente contêm uma mistura de vitaminas e minerais essenciais que contribuem para a saúde geral. Isso pode incluir cálcio e vitamina D para a saúde óssea, vitamina E por suas propriedades antioxidantes e vitaminas B para a produção de energia e regulação do humor.

Entre os minerais podem indicar o magnésio, que auxilia de diversas formas a mulher que está na menopausa, auxiliando no equilíbrio da pressão sanguínea, na função muscular, no sistema nervoso e também no sistema imunológico.

Principais ingredientes para suplementos 

Quando procuramos por suplementos para menopausa funcionam temos que ter em mente a composição desses produtos, por isso é importante prestar atenção aos ingredientes. 

Aqui estão alguns dos principais componentes que se mostraram eficazes no controle dos sintomas da menopausa:

  1. Fitoestrogênios – São compostos vegetais que têm efeitos semelhantes aos do estrogênio no corpo. Procure ingredientes como cohosh preto, isoflavonas de soja, trevo vermelho e dong quai, pois eles contêm fitoestrogênios que podem ajudar a aliviar os sintomas.
  2. Adaptogênios- Os adaptógenos são substâncias naturais que ajudam o corpo a se adaptar ao estresse. Eles podem ser benéficos durante a menopausa, pois essa fase geralmente é acompanhada de flutuações hormonais e desafios emocionais. Procure ingredientes como raiz de maca, ashwagandha e ginseng, pois eles são conhecidos por suas propriedades adaptogênicas.
  3. Cálcio e vitamina D – Esses nutrientes são essenciais para manter os ossos saudáveis e prevenir a osteoporose, que se torna uma preocupação maior durante e após a menopausa. Procure suplementos para menopausa que forneçam quantidades adequadas de cálcio e vitamina D para apoiar a saúde óssea.
  4. Ácidos graxos ômega-3 – Os ácidos graxos ômega-3 têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação nas articulações, que são comuns durante a menopausa. Procure suplementos para menopausa que contenham óleo de peixe ou óleo de linhaça, pois eles são excelentes fontes de ácidos graxos ômega-3.
  5. Vitaminas B – As vitaminas B desempenham um papel crucial na produção de energia, na regulação do humor e na função cognitiva. Procure suplementos para menopausa que contenham uma mistura abrangente de vitaminas B, como B6, B12 e folato, para apoiar o bem-estar geral durante a menopausa.

Escolhendo o suplemento para menopausa certo para você

Com tantas opções disponíveis, a escolha do suplemento certo para a menopausa pode parecer difícil. Aqui estão alguns fatores importantes a serem considerados ao tomar sua decisão:

Consulte o seu médico

É importante consultar o profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de suplementos para menopausa. Ele pode ajudar a avaliar suas necessidades específicas e determinar se um determinado suplemento é adequado para você. Ele também pode fornecer orientação sobre a dosagem e as possíveis interações com medicamentos que você possa estar tomando.

Leia as avaliações dos clientes

Ler as avaliações e os depoimentos de outras mulheres que usaram o suplemento pode fornecer informações valiosas. Procure avaliações que mencionem sintomas específicos que você está sentindo e como o suplemento ajudou a aliviá-los.

Considere suas preferências pessoais

Considere fatores como a forma do suplemento (cápsulas, comprimidos ou pós), a dosagem recomendada e quaisquer ingredientes adicionais que possam estar presentes. Escolha um suplemento que esteja de acordo com suas preferências e estilo de vida.

Suplementos para menopausa funcionam mesmo?

Como você pode ver, existem sim vários elementos que auxiliar no tratamento dos sintomas da menopausa e que trarão melhoras significativas no dia a dia da mulher que está na menopausa.

Mas lembre-se de que a experiência de cada mulher com a menopausa é única, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Pode ser necessário um pouco de tentativa e erro para encontrar o suplemento que ofereça mais alívio e suporte para suas necessidades específicas.

Aqui no PlenaPausa você vai encontrar três tipos de suplementos para menopausa:

Plenative – Suplemento composto de maca peruana e mana cubiu que auxilia na recuperação de energia, disposição e libido, além de ser agente antioxidante.

PlenaVita – Suplemento composto de inositol, gérmen de soja e amora miura que traz alívio os principais sintomas da menopausa, agindo também como regulador natural de estrogênio.

PlenaLuna – Suplemento composto de L-Triptofano e magnésio que auxilia no alívio da ansiedade, alteração de humor e insônia. 

Quer saber mais sobre ele? Acesse nosso site e tire suas dúvidas.

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Kit Plenapausa para alivio dos sintomas da menopausa

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